Екстракт артишока отримують шляхом екстракції активних компонентів з листя артишока. Ці компоненти включають фенольні кислоти, флавоноїди та інші біологічно активні речовини.
Користь для здоров’я
- Підтримка здоров’я печінки:
- Екстракт артишока має гепатопротекторні властивості, що сприяють детоксикації печінки і покращують її функцію. Він стимулює вироблення жовчі, що допомагає у розщепленні жирів і виведенні токсинів.
- Поліпшення травлення:
- Екстракт артишока може допомогти при розладі шлунку, диспепсії і метеоризмі. Він сприяє покращенню роботи травної системи і може полегшити симптоми дискомфорту в шлунку.
- Зниження рівня холестерину:
- Дослідження показують, що екстракт артишока може знижувати рівень “поганого” холестерину (LDL) і підвищувати рівень “доброго” холестерину (HDL), що корисно для серцево-судинного здоров’я.
- Антиоксидантні властивості:
- Екстракт артишока містить антиоксиданти, такі як цинарин і лутеолін, які допомагають боротися з оксидативним стресом і запобігати ушкодженню клітин.
- Зниження рівня кров’яного тиску:
- Деякі дослідження показують, що екстракт артишока може допомогти знизити кров’яний тиск завдяки своїм властивостям розширення судин і покращення циркуляції крові.
Форми та способи використання
Екстракт артишока доступний у різних формах, включаючи:
- Капсули та таблетки: Найпоширеніша форма для прийому в якості добавки.
- Рідкий екстракт: Може бути прийнятий як добавка або доданий до води.
- Чай: Листя артишока можуть використовуватися для приготування чаю.
Можливі побічні ефекти
Екстракт артишока, як правило, добре переноситься, але деякі люди можуть відчути побічні ефекти, такі як:
- Розлад шлунка
- Нудота
- Головний біль
Рекомендації
Перед початком прийому екстракту артишока, особливо якщо у вас є медичні умови або ви приймаєте інші ліки, важливо проконсультуватися з лікарем. Це допоможе уникнути можливих взаємодій та забезпечити безпеку при використанні добавки. Экстракт артишока купить можна у будь – якому спеціалізованому магазині.
Споживання рекомендованої добової норми клітковини допомагає контролювати вагу та сприяє регулярному випорожненню. Клітковина також відіграє ключову роль у регулюванні рівня цукру в крові та інсуліну, що особливо важливо для людей з діабетом. Він також живить кишкові бактерії, позитивно підвищуючи ваш імунітет і настрій, а також зменшуючи запалення.