Емоційна залежність — це стан, коли людина покладає своє щастя, почуття безпеки та емоційний баланс на іншого. Вона стає настільки прив’язаною до об’єкта залежності, що будь-яка загроза втратити цей зв’язок викликає тривогу, страх і емоційний дисбаланс. Залежність від алкоголю, у свою чергу, часто має схожі механізми — алкоголь стає інструментом для “вирішення” емоційних проблем, тимчасового полегшення або втечі від реальності. Фахівці клініки Samara-Med, де проводиться ефективне лікування та кодування від алкоголізму в Одесі, розповіли, як ці два явища пов’язані між собою і чому це важливо розуміти.
Чим є емоційна залежність?
Емоційна залежність виникає, коли людина відчуває, що її щастя повністю залежить від іншого — це може бути партнер, друг або навіть член сім’ї. Основні ознаки емоційної залежності включають:
- постійне бажання отримати схвалення та підтримку;
- страх залишитися без уваги або взаємодії;
- неможливість приймати самостійні рішення без впливу іншого;
- високий рівень тривоги, якщо взаємодія з об’єктом залежності ускладнюється.
Цей стан може бути глибоко вкоріненим у психологічних травмах, нестачі підтримки в дитинстві або попередніх токсичних стосунках.
Як емоційна залежність пов’язана з алкоголізмом?
Алкоголь як емоційна “підтримка”
Люди з емоційною залежністю часто використовують алкоголь як засіб для тимчасового емоційного полегшення. Алкоголь допомагає їм на короткий час зменшити тривогу, полегшити почуття самотності або компенсувати нестачу уваги. Проте регулярне використання алкоголю для цих цілей швидко переростає у звичку, яка загострює проблему.
Замкнуте коло залежності
Емоційна залежність може підштовхувати людину до алкоголізму, і навпаки — залежність від алкоголю посилює емоційну нестабільність. Алкоголь змінює рівень дофаміну в мозку, створюючи ілюзію щастя. Проте після короткочасного підйому настає спад, що викликає ще більшу тривогу та пригнічення. Людина потрапляє в замкнуте коло, де алкоголь стає єдиним засобом підтримання ілюзорного балансу.
Роль травм і минулого досвіду
Дослідження свідчать, що люди з травматичним досвідом, низькою самооцінкою або невирішеними емоційними конфліктами мають вищий ризик як емоційної, так і алкогольної залежності. Залежність часто виступає як спосіб уникнути болючих спогадів або почуттів.
Чи можливо подолати емоційну та алкогольну залежність?
Етапи усвідомлення та прийняття
Подолання залежності починається з її усвідомлення. Важливо зрозуміти, що алкоголізм і емоційна залежність — це не “погані звички”, а серйозні психологічні стани, які потребують комплексного підходу.
Роль професійної допомоги
Клініки, як-от Samara-Med, спеціалізуються на лікуванні залежностей. Вони пропонують комплексний підхід, який включає:
- психологічну підтримку;
- індивідуальні та групові терапії;
- роботу над глибинними причинами залежності;
- формування навичок для подолання стресу без використання алкоголю.
Емоційна самостійність
Одним із ключових етапів лікування є навчання емоційної самостійності. Це включає розвиток навичок самоусвідомлення, управління емоціями та формування здорових стосунків із оточуючими.
Висновок
Емоційна залежність і алкоголізм — це дві взаємопов’язані проблеми, які можуть істотно впливати на якість життя. Однак їх можна подолати за допомогою правильного підходу, підтримки близьких і професійної допомоги. Не бійтеся звернутися за допомогою до спеціалістів Samara-Med, адже перший крок до нового життя починається з прийняття рішення змінитися.
Джерело – https://samara-med.com/